Rain, en français pluie, est symbole de transformation, de renouvellement. C’est la reconnaissance de ce que nous sommes : mouvement et douceur, force et volonté, vie et mort. La pluie nettoie l’ancien pour laisser la place au nouveau, adoucit ce qui est sec et dur, en transformant les difficultés en possibilités. Et puis après la pluie vient le beau temps !

Parce que nous sommes convaincus qu’une révolution intérieure est nécessaire pour être libre et en paix avec soi-même et les autres, et que le travail sur le corps physique, mental et émotionnel à travers des postures, de la méditation, de la relaxation et un travail du souffle sont des aides précieuses vers un processus de déconditionnement, nous avons créé R.A.I.N

R.A.I.N est un acronyme souvent utilisé dans les retraites de pleine conscience.

RECONNAISANCE : Regarder les choses telles qu’elles sont et non pas telles qu’on voudrait qu’elles soient pour sortir du déni.

ACCEPTATION : Lâcher-prise, laisser être. Se détendre et s’ouvrir à ce qui se passe dans le moment présent sans chercher à fuir.

INVESTIGATION : Ramener notre attention dans l’instant présent. Etre conscient de nos sensations physiques, émotionnelles, et de nos schémas mentaux.

NON-IDENTIFICATION : Nous arrêtons de nous identifier à nos expériences, à notre « petit moi ». Nous nous posons la question « Suis-je vraiment cela ? »

rain2